Entrevistas GO! Burgos octubre 2018

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Son momentos difíciles, complicados de gestionar y duros de asimilar. Esas circunstancias han desencadenado una desequilibrio en nuestro ritmo circadiano. Nuestro reloj biológico necesita mantener cierta coordinación con el ciclo lumínico para generar un buen ritmo diario; tener un buen ritmo, estar en sincronía, es estar sano, pero no sirve cualquier ritmo. Debemos considerar cuatro aspectos a trabajar durante el tiempo de confinamiento; cuatro puntos que resultan primordiales si queremos mantener un buen ritmo circadiano: el sueño, la alimentación, la actividad física y la gestión emocional.

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